ある政党の選挙運動の時から知ることになった“よしりん”こと吉野敏明氏から、生き方の姿勢や医療、食について多く学ばせて頂いています。

私は今まで、分子栄養学や酵素栄養学、京都山田豊文先生の細胞環境デザイン学等を学んで来ましたが、よしりんは臨床医として、実際の食事の指導においてシンプルに４毒を抜くことの大切さを繰り返し伝えています。

その４毒とは、小麦・乳製品・甘いもの（精製した糖質）・植物性の油のことです。

小麦は、小麦タンパク質のグルテンが腸壁の細胞を繋ぎ合わせているタイトジャンクションを緩めて、腸内の未消化物質などを血中に入れてしまいます。また、体内に入ったグルテン自体が直接神経障害を引き起こしたり、異物とみなされ攻撃されることで、様々な臓器で炎症が起きてしまったりします。

乳製品もグルテンと同様に、乳タンパク質のカゼインが様々な障害を引き起こしています。血液を作るのに必要なミネラルである鉄の吸収を阻害して鉄不足を起こしたり、カルシウムを骨から溶かして骨粗鬆症を引き起こしたりします。

また、牛乳に含まれる女性ホルモンや有害物は乳がんとの関連も疑われています。

上記の小麦や乳製品の害については、葉子クリニックの内山葉子院長の著書「パンと牛乳は今すぐやめなさい！」で分かりやすく伝えています。

そして、植物性の油や甘いものは、万病の元である炎症を引き起こします。植物油は糖尿病の元凶にもなっています。

ですから、よしりんは病気を治したかったら、４毒を抜く、3ヶ月は抜くことを繰り返し伝えています。この3ヶ月は、現代人にとってはとてもハードルが高いのですが、がんの方など重い病を本当に良くしたいのであれば、ぜひ実践をお勧めします。

なかなかすぐに腑に落ちないでしょうから、毎日朝、よしりんが「吉野敏明の政経医チャンネル」で配信しているので、それを何度も聞いて覚悟を決めて下さい。

逆に、これら４毒を抜くのに難儀するほど、私たちの食生活が翻弄されていて、乱れていることになります。

まずは、「ま・ご・は・や・さ・し・い・わ」を基準にした和食にすると４毒をストレスなく抜きやすくなります。パンを主食にするから、乳製品やハムやソーセージなどの加工肉、植物油がセットになってしまうのです。

ぜひ、ご飯を主食にして、４毒を抜いて行きましょう。