ファスティングとは、病気の回復や苦行のような“断食療法”とかと違って、病気の回復のサポートの部分もありますが、基本的には健康な人が精神力や集中力をより高めたり、より健康を目指したりするものです。

お勧めのファスティングは、一定の栄養素を摂りながら、余分な体脂肪を燃やし、体内に蓄積された有害物質や老廃物を排出して血液循環を改善したり、免疫機能を高めたり、細胞環境を整えたりするためのものです。

特に、細胞には自食作用（オートファジー）と呼ばれる浄化システムによって、常に細胞環境が整うように働いています。

しかし、食べ過ぎや飲み過ぎ、喫煙、寝不足、ストレスなどの生活習慣の悪化により、細胞環境の改善の働きが間に合わないことがあります。このような状況では、益々有害物質や老廃物は蓄積される一方です。

そこで、ファスティングをすることで細胞内の整理整頓を行う各細胞内器官の働きがスムーズになり、私たちの身体がリフレッシュされて真の健康を取り戻して行きます。

このファスティングの効能には様々あり、以下にご紹介します。

• 臓器を休ませ、働き過ぎの内臓をリフレッシュします。
• 大腸にこびりついていた宿便を取り除いて、大腸内をきれいにします。
• 肝臓がリフレッシュされることで、代謝がスムーズに働くようになります。
• 毒物や老廃物が排泄されて、体内環境が良くなります。
• 酸化、炎症体質が改善され、余分なコレステロールを追い出します。
• 血液がサラサラになり、きれいになります。
• 体脂肪を燃焼させ、代謝が活発になり、理想の体重を保ちます。
• 感覚が敏感になり、食べ物がおいしく感じられるようになります。
• 免疫のバランス力が整い、アレルギーの体質改善になります。

ちなみに、欧米ではがんの治療にファスティングが利用されています。細胞の壊死をくい止めたり、抗がん剤の副作用を軽減したりする目的です。

ただし、自分勝手にファスティングを行うと体調を崩すこともあります。

当サロンでは、きちんとファスティングを学んだファスティングマイスターが、直接又はZOOM等で丁寧に指導しながら行っています。

体内の代謝の改善を図って、さらなる健康のために、どうぞご体験下さい。